Опрос

В Московском зоопарке 1 апреля стартует «Пернатая неделя». Сотрудники питомника устроят интересные лекции и занятия, посвященные Международному дню птиц. Хотели бы вы поучаствовать?

Загрузка ... Загрузка ...

Видео

Выставку авторских плакатов открыли в музее имени Бахрушина

Опросы

Какой вы видите последнюю страницу печатной газеты «Москва.Центр»?

Загрузка ... Загрузка ...
Полезные ссылки

Горожанам посоветовали не заниматься спортом на холоде более двух часов

Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
Перед выходом на улицу и занятием спортом необходимо предварительно разогреть мышцы в домашних условиях. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

Жителям столицы порекомендовали заниматься спортом на свежем воздухе в холодную погоду не более двух часов в день, стало известно 2 января.

Перед выходом на улицу необходимо предварительно разогреть мышцы дома. Это позволит избежать травм, рассказал заведующий терапевтическим отделением, врач общей практики городской поликлиники №8 Департамента здравоохранения Москвы Василий Фролов.

— Если на улице, допустим, - 15 градусов, то стоит ограничивать занятия до одного или двух часов, если же не очень холодно, до - 5 градусов, то можно и подольше, — процитировали его слова на сайте Агентства городских новостей «Москва».

Отметим, что врач призвал жителей не забывать о перерывах. В случаях, если намокла одежда, то стоит отогреться в помещении. 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Керлинг, тюбинг и сноубординг ждут москвичей на «Путешествии в Рождество» (далее...)

Новости партнеров