Опрос

В Московском планетарии 31 октября отметят научный Хэллоуин. А какой образ выбрали бы вы?

Загрузка ... Загрузка ...

Видео

Торжественное открытие фестиваля «Зодчество`19» состоялось в Москве

Опросы

Какой вы видите последнюю страницу печатной газеты «Москва.Центр»?

Загрузка ... Загрузка ...
Полезные ссылки

Популярная активистка ЗОЖ Полина Киценко выступила против диет

Популярная активистка ЗОЖ Полина Киценко выступила против диет. Фото: сайт мэра Москвы
Популярная активистка ЗОЖ Полина Киценко выступила против диет. Фото: сайт мэра Москвы
Популярная активистка ЗОЖ Полина Киценко выступила против диет. Фото: сайт мэра Москвы

Активистка здорового образа жизни Полина Киценко 21 августа рассказала жителям Москвы о вреде диет. 

Она прочитала лекцию на территории парка в Олимпийской деревне. Мероприятие прошло в рамках проекта «Здоровая Москва».

На лекции "ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его едят" Полина Киценко поговорила с горожанами о правильном питании и здоровом образе жизни. Посетители лекции узнали о том, как можно снизить свой вес без вреда для организма и что нужно делать, чтобы поддерживать хорошее самочувствие.

По словам спикера, спорт – практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке. Дело в том, что при физических нагрузках выделяются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом и напряжением.

Спикер подчеркнула, что у многих людей, которые хотят похудеть, нет мотивации держать себя в форме. Главным фактором должно быть не стремление соответствовать идеалу, а желание подольше сохранять молодость и здоровье. Правильно есть нужно для того, чтобы не стареть. Спикер отметила, что здоровый образ жизни обозначает не только физическое состояние, но и позитивное мышление.

Полина Киценко отметила, что соблюдение диет — это не лучший способ похудеть. Лишние килограммы вернутся очень быстро, если сидеть на жесткой диете, так как в организме замедляется метаболизм.

Слушателям лекции спикер посоветовала принцип 80/20. Это значит, что человек практически все время придерживается здорового питания, однако пару раз в неделю может позволить съесть сладкое или мучное. Это не повлияет на вес и общее состояние организма.

Напомним, что лекторий "Здоровая Москва" проходит на 13 площадках Москвы. Там проходят лекции с известными врачами, спортсменами и активистами ЗОЖ. Вместе с горожанами они обсуждают темы, посвященные здоровому питанию, позитивному мышлению, уходу за больными, советам по воспитанию детей и многому другому. Активности в парках пользуются популярностью у москвичей: за время работы площадок прошло около 600 лекций, которые посетили более 150 тысяч раз.

СПРАВКА

Городской проект направлен на то, чтобы забота о здоровье стала легкой, комфортной и приятной.

Новости партнеров