Опрос

В России 12 ноября отмечают экологический праздник «Синичкин день». В честь этого по всей стране для птиц делают скворечники. А какую вы бы соорудили конструкцию для пернатых?

Загрузка ... Загрузка ...

Видео

Торжественное открытие фестиваля «Зодчество`19» состоялось в Москве

Полезные ссылки

Заряд бодрости и позитива

Март 2019 года. Участники спортивно-оздоровительного клуба «АС» после тренировки по фитнесу. Занятия помогают им держать себя в форме. Фото: спортивно-оздоровительный клуб «АС»
Март 2019 года. Участники спортивно-оздоровительного клуба «АС» после тренировки по фитнесу. Занятия помогают им держать себя в форме. Фото: спортивно-оздоровительный клуб «АС»
Март 2019 года. Участники спортивно-оздоровительного клуба «АС» после тренировки по фитнесу. Занятия помогают им держать себя в форме. Фото: спортивно-оздоровительный клуб «АС»
Март 2019 года. Участники спортивно-оздоровительного клуба «АС» после тренировки по фитнесу. Занятия помогают им держать себя в форме. Фото: спортивно-оздоровительный клуб «АС»

Поддерживать себя в отличной физической форме, развивать творческие способности, добиваться небывалых высот в спорте и искусстве помогают москвичам досуговые учреждения Центрального округа.

На территории ЦАО работают и городские досуговые учреждения, подведомственные префектуре округа, и автономные некоммерческие организации. В районе Якиманка последние активно развивают спортивное направление. Среди таких организаций — спортивно-оздоровительный клуб «АС».

Название «АС» создатели клуба сами расшифровывают как «Актуально. Современно». Посещать кружки и секции по фитболу, кибо, классической и силовой аэробике, тайбо, восстановительной гимнастике с элементами йоги, растяжке, ушу, балансу с элементами хореографии, изотону, силе позвоночника могут и дети, и взрослые.

На занятия по кибо (тренировка, в которую входят элементы хореографии и восточных боевых искусств) некоторые ходят даже семьями! Например, Илья Доренко несколько раз в неделю посещает занятия по кибо вместе с сыном Матвеем. Вместе они тренируются уже почти год и не собираются останавливаться на достигнутом.

— Здесь профессиональные тренеры, которые всегда помогут и подскажут, если что, — рассказывает Илья. — Мы занимаемся любительски, чтобы держать себя в форме. После тренировки чувствуешь себя намного бодрее, усталость проходит.

В «АС» можно не только улучшить свои физические способности, но еще и развить творческие. В центре работают театральная студия, кружки по изготовлению мягких игрушек и вышиванию.

«АС» активно участвует в городском проекте «Московское долголетие». Здесь люди старшего возраста могут освоить различные направления танцев, в том числе и восточные, заниматься фитнесом, гимнастикой, ушу, растяжкой и скандинавской ходьбой. В этом им помогут тренеры, которые подберут нагрузки индивидуально исходя из физических особенностей человека.

Занятия проходят по адресу: Бродников переулок, 10, стр. 1. Все подробности о секциях и времени их работы можно узнать, позвонив по телефону (499) 238-65-64. Жители района могут посещать их абсолютно бесплатно.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Татьяна Морозова, директор спортивного клуба «АС»:

— В нашем спортивно-оздоровительном клубе «АС» мы регулярно проводим бесплатные тренировки для жителей района Якиманка, часто приглашаем опытных тренеров по различным направлениям. Заниматься у нас могут и дети, и взрослые: для каждого возраста своя нагрузка. Часто мы проводим для всех желающих консультации с диетологами. Организуем и различные соревнования, например по скандинавской ходьбе.

КСТАТИ

■АНО Спортивный клуб «Самбо-80», ул. М. Полянка, 10, стр. 1, (916) 365-47-09

■АНО Военно-патриотический клуб «Феникс», Крымский туп., 6, стр. 2, (963) 782-31-23

■АНО Благотворительный фонд БФ «Благо-дар», Бродников пер., 10, стр. 1, (499) 238-65-64

■АНО НОМЦ «Звенислав», ул. Донская, 6, стр. 2, (495) 544-76-96, (495) 979-86-67

Новости партнеров